Omelete de Claras com Espinafre e Tomate
Omelete leve e rica em proteínas, perfeita para quem busca uma refeição saudável.
🛒 Ingredientes
- 4 claras de ovo
- 1 xícara de espinafre
- 1 tomate picado
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite
👨🍳 Modo de Preparo
- Bata as claras levemente
- Refogue o espinafre e tomate
- Despeje as claras na frigideira
- Dobre ao meio quando firmar
- Sirva quente
💡 Dicas
- Adicione queijo cottage para mais proteína
📊 Informação Nutricional
120 kcal
Calorias
18g
Proteinas
4g
Carboidratos
3g
Gorduras
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